バランスボール,ダイエット,効果

バランスボール,ダイエット,効果

バランスボールを使ってダイエットをしようとしてた時のことを書きます。

5年前かな、バランスボールがとても安く売っていて(展示品で480円くらいだったような気がする)

これは買いだ〜！と思ってバランスボールを衝動買いしました

5年前の私は今よりほんの少し太っていたので

ダイエットに効果があるかもしれないバランスボールで痩せようと思っていました

家に帰って早速バランスボールに座ってみると、全然苦も無く座れてしまって

足を上げても余裕でバランスを取れてしまう状態。

テレビを見るときは必ずバランスボールに座って見るようにしていたし

暇があればバランスボールの上に寝そべって足を伸ばしてたりしました(これ、腹筋がプルプルしてものすごくキツイですよ！)

そんなこんなで2ヵ月半

お腹周りが少しだけ痩せたような感じがしました

ダイエットはできた(0.8kg減)けど、腹筋は割れませんでした。

そして、バランスボールはしぼんでしまいました

空気を入れようとして気づいたのですが、そのバランスボール、空気を入れる穴が無かったんです…

バランスボールを使うより、ソファを使った方が楽なので

またバランスボールを買うのはやめましたが

ダイエット効果はあったと思います。

ただ座るだけでなく、自分なりに工夫したのがよかったのかななんて思います

バランスボールの使い方は各個人が決めればいいことだと思います

バランスボールに決まった使い方なんてありません。

そして最後に、バランスボールを買うときは空気を入れる穴があるものを買いましょうね(笑)

昔使ったバランスボールのダイエット効果の感想文でした。

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